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コレステロールに気を付けた生活をしています

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朝食の時にサプリメントを飲む習慣をここ数年間ずっと続けています。飲んでいるサプリメントはコレステロールを抑制する働きがあるものです。青魚に多く含まれているDHAとEPAが配合されているサプリメントです。テレビの通販番組で紹介されていたサプリメントでコレステロールの高い私は興味を惹かれ飲んでみることにしたのです。4年ほど前に受けた健康診断でLDLの数値が高く出てしまいました。私はLDLが何か知らなかったのでネットで調べてみると悪玉コレステロールのことだと判りました。悪玉コレステロールが高いというのは予想外のことでしたが、何もしないでいると動脈硬化などになってしもう恐れもあるので悪玉コレステロールを下げることを考えた食事や生活習慣を始めました。その中のひとつがDHAとEPAが配合されているサプリメントを飲むことなのです。サプリメントを飲む以外にもジョギングを始めたり、青魚を多く食べるようにするなどいろいろと気を付けています。このようなことの効果が出ているのか、最近はLDLの数値も低くなってくれています。それでもまだ少し高いことには変わりないのでこれからもコレステロールに気を付けた生活を続けていくつもりでいます。

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