新宿の循環器内科に通う私がで毎日続けている「体にいいこと」は、生姜ココアを飲むことです。
実家の母に勧められたときは「なんだそれ？」と思ったのですが、調べてみると、便秘解消やダイエット、美肌、冷え解消など、よいことづくし……。
試しに、ピュアココアを買ってきて、生姜のすりおろしと蜂蜜を入れてお湯で溶いて飲んでみると……予想よりもなんだか美味しい。というわけで、せっかく買ったピュアココアもあることだし、しばらく続けてみることにしました。
そんなわけで、生姜ココアを作って飲むことを毎朝の日課にしたのですが、生姜をするのが結構面倒くさい。そこで、粉末になって売られている生姜パウダーを使うことにしました。これなら手を汚すことなくさっと作れます。それに、生姜は生のものより熱を加えたもののほうが体を温める成分が多いそうですが、乾燥させたものも同様の効果があるということです。
始めてからちょうど一か月くらいですが、主だった変化はありませんが、心なしか便通は良いようです。スパイシーでほんのり甘いココアの味がくせになっているので、このまま続けてみようと思っています。ただ、世間でも流行っているのか、スーパーでピュアココアが売り切れていることが多々あるので、要注意です！